白内障症状不只是视线模糊雾濛濛，就连看东西泛黄、眼睛畏光也要当心！根据统计，70岁以上台湾人白内障罹患率达90%，但近年来由于3C盛行、近视比例升高，30、40多岁的年轻白内障患者也逐渐增加，更令人不得不注意白内障严重时可能引发的失明危机。因此，透过用眼须适度休息、控制三高等慢性疾病，以及利用太阳眼镜帮眼睛防晒、多吃抗氧化饮食延缓身体老化，都是能够减缓老年性白内障发生的预防之道。
而现代医疗技术虽然还无法透过眼药水治疗白内障，但借由手术替换混浊的水晶体来改善视力，已经是常见的白内障根治方法，不过很多人也会疑惑，白内障手术所需要替换的人工水晶体，健保片、自费片的价钱与效果差异大吗？各种不同的人工水晶体又有哪些选择与差异呢？
白内障症状有哪些？白内障自我检测一张图看懂视力差异
说到白内障（英文：cataracts），最常听到民众的描述像是「看东西雾雾的」，但许多视力问题都会让人看不清楚，究竟该怎么确认自己是不是真的有罹患白内障问题呢？我们可以先跟着以下的图片和白内障症状说明，来了解白内障病人看世界时，究竟与一般人有什么不一样。
进行白内障的自我检测时，记得要轮流遮住一只眼睛，因为双眼视力会互补，若仅有一眼出了毛病，我们很难发现异状，只有靠着交替遮眼，才能准确地感觉到视力的变化。下方列举了数个白内障的早期症状，若符合其中一项，就要特别留心视力的变化了！
白内障症状1：不论远、近物品，看起来都模模糊糊的
这是辨别白内障与老花眼最大的差异。白内障最明显的症状就是视野模糊，因为水晶体变得混浊，不论看近的或看远的都不清楚了。
白内障症状2：东西看起来有叠层、残影的感觉
同样与光线穿透水晶体有关，受到混浊与病变的水晶体纤维干扰，使视野变得像遮了一层毛玻璃或雾镜一样。
白内障症状3：眼镜度数不合，最近老看不清楚
水晶体病变，使光线进入眼睛的折射作用发生改变。原先配好屈光度的眼镜一下变得度数太低或太高，当然看不清楚了。
白内障症状4：有时会觉得老花眼突然有所改善
早期因水晶体屈光度增加，反而使老花度数减低，一开始还以为得到视力「第二春」，但很快地，视力将会急速衰退，可能是近视，也可能是老花将更严重。
白内障症状5：眼睛更容易疲劳
光线受到阻碍，眼睛需要更费力地调节以获得更充足的光线。无形中加重眼肌肉负担，使眼睛更疲劳。
白内障症状6：视野变得像一张黄褐色的老照片
水晶体除了混浊，还会变黄。看出去的世界就好像变了色调，对比度、鲜艳度下降、视线也更昏暗。
白内障症状7：畏光，看到晚间的路灯或车灯，感到非常刺眼
当光线穿透病变的水晶体，使一部分光线在眼底四处散射，没有进入正确的位置形成正确的影像，反而使视神经受到不当的刺激，让人感到刺眼而畏惧光线。
引起白内障原因有哪些？
当光线自瞳孔进入眼睛之后，首先就会经过调节焦距的水晶体。正常状况下，光线应该能自由地通过透明的水晶体，但随着老化，或是眼睛受伤、糖尿病引起眼睛病变、过量暴露在强光或辐射中等影响，水晶体中的水分和蛋白质开始聚集、凝结，就像是鸡蛋的蛋白遇热凝固、变得不透明一样，如此一来光线无法正常到达视网膜，就会让视野变得模糊不清，也会影响看到的色彩，就形成了白内障。
会造成水晶体变化、引起白内障的原因包括：
1.老年性白内障：常见于40～50岁后族群，由于年龄增加、自然老化，水晶体会慢慢硬化、变得混浊，造成视力减退。
2.外伤性白内障：例如车祸或球类造成的外力撞击，或是尖锐物品刺伤眼睛，导致水晶体内的蛋白质变质，而引起白内障。
3.并发性白内障：高度近视、青光眼、视网膜色素病变、眼内肿瘤等眼科疾病，都可能影响水晶体营养与代谢，因而并发白内障。
4.先天性白内障：包括遗传、胎内感染、孕期间的代谢疾病等，都可能让婴儿患有先天性的白内障。
5.代谢性白内障：糖尿病、甲状腺疾病等全身性代谢疾病，也会影响水晶体的代谢。除了并发白内障以外，也会影响视网膜的健康。
6.药物性白内障：部分药物或化学物质，长期接触使用可能引发白内障。
7.后发性白内障：有些人在接受白内障手术一段时间后，又会再发生水晶体后方后囊混浊。这类白内障不须再次开刀手术，以激光治疗即可。
预防白内障2方法：多吃抗氧化蔬果、选对太阳眼镜颜色帮眼睛防晒
大多数白内障的发生，都与眼睛水晶体的自然老化有关；幸好，透过预防眼睛老化的日常好习惯，也有助于预防白内障发生，或是让白内障更晚一点出现！有助于预防白内障发生的做法包括：
1.多摄取抗氧化蔬果：天然的蔬菜水果中能够帮助抗氧化的营养，例如维生素A、维生素B群、维生素C、维生素E、叶黄素等，都有助于保护水晶体，在日常饮食中透过原型食物适量摄取，也能对全身健康有所助益。
中国医药大学附设医院刊物《中国药讯》中提及，老年女性的饮食中若富含叶黄素、玉米黄素，能够减少白内障罹病率，同时也是具有强效抗氧化力的营养素；而以整个眼睛的健康来说，维生素A能帮助维持角膜与结膜健康，维生素B2则是与细胞新陈代谢息息相关，是维持视神经健康的要角。
2.帮眼睛防晒：造成水晶体变性的一大原因就是过强的紫外线辐射，尤其是阳光刺眼的炎炎夏日、容易反射阳光的海边等，更要记得配戴太阳眼镜与遮阳帽，防止阳光伤害水晶体。
选购太阳眼镜除了注意防晒系数是否达UV400，颜色也要注意！眼科医师钟珮祯提醒，最不推荐的太阳眼镜颜色是「蓝色」，因为镜片会呈现蓝色，也就意味着能量最强的蓝光能够透过镜片、进入眼睛，无法给予水晶体足够的保护。
相对来说，灰色系镜片能够均匀减少各种颜色的光线，适用于开车看红绿灯等需要有效分辨周遭物体颜色的情况；黄褐色系镜片除了过滤对比色的蓝光以外，也能增加对比敏感度，是户外运动员常选用的颜色；墨绿色镜片则能同时过滤紫外线与红外线，提供给眼睛的光线波长更为舒适。
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白内障能够靠点眼药水治疗吗？
根据高雄荣总眼科部卫教资料，虽然市面上有白内障眼药水，但只能做到控制或延缓白内障进行，无法治疗白内障或让水晶体回复清澈。以常用于治疗白内障、含有Pirfenoxone成分的眼药水来说，这类成分虽然有助于对抗自由基、减缓水晶体中蛋白质变性混浊的时间，适合白内障初期患者使用，但仍然无法根治白内障。
想要减缓白内障发生的速度，就需要从日常生活中做好眼睛防晒，并多吃有助抗氧化的食物、不随意使用含类固醇的药物或眼药水，糖尿病患者也需要特别注意血糖控制；而如果白内障症状已经影响到视力，唯一改善的方法就是进行白内障手术，利用人工水晶体替换已经混浊变白的水晶体了。
人工水晶体该怎么选？
目前能够真正治疗白内障的方式，只有透过手术清除已经混浊的水晶体，再放入人工水晶体以维持视力作用。白内障手术因为手术时间短、伤口小、术后恢复快，除了特殊身体情况以外，一般白内障手术不需住院，于眼科门诊即可进行，完成手术就可以回家。
在进行白内障手术前，除了进行精密的检查以外，许多人也会疑惑「究竟要选哪种水晶体才好？需要自费吗？」根据陈莹山医师的撰文，选择人工水晶体时可考虑的功能种类包括：
球面／非球面：传统的球面人工水晶体，视野周边可能出现影像扭曲的情形；非球面人工水晶体则较为接近人体原生的水晶体。
单焦／多焦：就像配眼镜时，如果有看远与看近的需求，可以选配多焦镜片，多焦人工水晶体也可以减少看远近处时的视力差异，减少额外戴眼镜的需求。不过如果是极端远近、或是字体太小的形况，还是需要加上眼镜才能看得更清楚。
透明片／黄色片：现代人使用3C、眼睛暴露于蓝光的时间增加，若选用黄色片人工水晶体，可以过滤掉更多蓝光，对某些患者来说也有助于提高视觉对比度与敏感度。
白内障手术后太阳眼镜要戴多久？术后如何保养眼睛？
1.白内障手术后一个月内，应配戴铁眼罩或眼镜/太阳眼镜，避免眼睛伤口碰撞受伤；太阳眼镜也能减少光线对眼睛的刺激。
2.饮食避免刺激性食物、酒类、坚硬食物（防止过度咀嚼）
3.多吃营养丰富、好消化的蔬果，避免便秘
4.依据医师指示正确点眼药水、眼药膏，使用前应洗净双手，避免细菌感染与眼内发炎；若有使用不同药物应间隔5分钟（先眼药水、后眼药膏）
5.注意眼周清洁，避免俯身洗头或从事游泳、泡温泉等活动，以免脏水流入眼睛。
6.避免前弯用力、憋气提重物或激烈运动，以防止眼压升高。